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Channel: 纯情即堕;纯想即飞
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饮一盏岁月留香,品一脉静意悠长

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  暮色四合,走在岁末的风声里,冷月如霜,寒意浸心,裹紧了风衣,整了整围巾,继续向前,行走在一个人的旅途中,不得不学会环抱自己。眸之所及,尽是过年的气息,车来车往,人前人后,我不认识你,你亦不认识我,偌大的城市,来去随心,去留随意,无论你是来者,还是去者,皆过客匆匆。
  又是一年新春时,一岁年龄一岁心。红尘一曲,多少寻觅,多少风景,聚散依依的婆娑里渲染了几多情愁,月缺月盈的寻常里藏匿了几多悲喜。当所有的故事都成为远去的背影,不离不弃的才是真爱,不失不忘的才是真情。懂得中的相守最是美丽,风雨中的陪伴最是温暖。
  时光悠然,似水华年,冬来冬去,一年又一年,岁月的褶皱一层深一层,轻逸的步伐依旧前行,善感的情怀依然如初,只是,只是,春水一汪的眸光里裸露出沧桑几许,娇俏的韶颜亦镂刻上了岁月的痕履。日子在低吟里,瘦成一剪柔柔的清风;生命在浅唱里,凝成一缕淡淡的沉香。

  一路风尘,总在记录,一些思绪,零零散散,飘落在时光。伫立于季节的门槛,拨动着岁月里悠悠绵长的心弦,品一脉静意悠然。
  晨起时分,暖暖的阳光透过窗棂,照进我的小屋。想必那昨日的风雪已经停歇,心性安然,读书泼茶,重拾一缕绵绵的情意,展开一天的闲趣生活。
  捧着一杯蜜香红茶,一口一口地轻轻啜饮,那蜜意芳香的意蕴,也确实让人难以忘怀。凝眸驻足间,似乎还可以闻到浓郁的蜂蜜味道呢!因为是茶,少了那份化不开的甜腻,唯独,茶香显得十分幽远。恰如其分的配合,茶与舌的默契相投,让人感到身心舒畅。
  或许,只有当停下匆匆步履的时候,只有当心灵归于一份淡雅和安静的时候,才算得上是真正的安闲。索性地丢掉不愉的事,就这样安静的将心安放于淡淡的文字,在细水流年的平淡之中,这一程山水,终究还是要自己一人去品,去悟。

  执笔落墨,我亦是过客。人生如戏,总会有一袭清风,吹入眉间,入了戏份,惊起了阵阵涟漪。在世一回,总是在不断的经历,不断的成长,我也愿在这只属于自己的世界里,做个凡夫俗子,闲时醉饮,欢时赋诗一首。默默里,珍藏着所经历的聚散离合。
  不由得,也开始害怕别离。害怕别离时,彼此都是那样依依不舍,绵绵深情。不由得便想起了李商隐的《无题》中的“相见时难别亦难,东风无力百花残”。
  相聚一次是何等的不容易,因此别离时更觉得难分难舍,更何况是暮春里,东风无力,百花凋残的时候。诗句里的悲缅感伤,我们都会真真切切感受到,但是对于人生的变化,谁又能真正的卜算得了?
  时间煮雨,岁月缝花。花开无声,花谢无语,季节的转角,有多少花开的欣喜,亦会有多少花落的叹息。回首过往相遇的温暖,一点一滴,早已盈落成一缕清香,早已经镌刻在梦的心湖上。

  逆着时光的轨迹,清寂的流光里,谁因了一份无瑕的记忆颔首低眉浅笑?谁因了远方情深的牵挂嘴角上扬?谁因了人群中惊鸿的一瞥荡起柔波?谁的梦,似翅羽,越过苍山,穿过雾蔼,和着清扬的幽笛声翩跹曼舞?谁的心,于漂泊的河道上,被注入了痛而不言笑而不语的忧伤?
  固守着岁月静好,也只想拈花微笑,于清浅的日月中,似乎也变得足够柔软,然而,毕竟仍未能修练到家,时常也总会有些些许许来自心底的惆怅与茫然。或许,还不能算是过尽千帆,铅华亦未能洗尽,心中的篱院仍未能修筑得足够坚实稳妥,那心灵的后花园亦不能怒放欣欣然。万丈红尘里,跌跌撞撞的人生路,琐琐碎碎的风烟事,总令人晕头转向,甚至迷失自己,那些剪不断理还乱的愁绪,总会不期然地来纷搅原本平静的心湖,泛起层层叠叠的涟漪。
  青山依旧,碧水依然,多少情思在岁月深处积淀成河,多少温馨在记忆枝头摇曳生花,多少感伤在静水流深处堆积淤塞,徜徉在音乐与文字的熏染中,不断走向生命内在的聆听,不断享受精神领域的盛宴,如此,甚好。

  素年相遇,是否那时候记忆不再波澜起伏?徒留我空许几世繁华,已成过往。年年岁岁花相似,岁岁年年人不同,徒留我几回叹……
  红尘里万事纷扰,唯有顺随了因缘的变化,不需要有太多刻意的作为,如果能真正了悟世事变化都是空相,那么,更无需耗用心力了。倘若我们也真能这般豁达看待世事,心头自然会清明无尘,又哪里会有那么多的看不开,放不下?
  有多少相遇与别离,就会有多少缘聚与缘散。宦海浮沉里,人们都在寻觅一个可以暂时安放灵魂的圣洁之地。或许历经了聚散离合,才学会了从容,懂得随遇而安。一切的执念,一切的诺言,待经年回眸,或许,都会若云似烟,渐渐消匿在尘世的某个角落。
  人生奔波几许,总是风雨难当,而这正是生活的常态。在风雨中磨砺,在风雨中开怀,在风雨中流泪,在风雨中坚强。而在走过风雨后,再回首时,总是几分淡然与释然,这便是一种全新的人生境界,它帮助我们体会风雨的精彩之处,苦乐年华,幸福安然。

  一首曲,听了又重;一段字,删了又写;一份心情,描了又绘。不去管谁人会在意,不去思谁人会忽略,时光煮雨,岁月缝花,而我也只愿依心而行,即便有淡淡的忧伤,有浅浅的嗟叹,亦无妨,既然选择了远方,就只顾风雨兼程;既然你不懂我,我也就不怪我;既然我就是我,就做真实的自己。
  人生天地间,匆匆复匆匆,一些人,远了,近了;一些人,近了,远了。似水年华,岁月摩挲,人事缥缈,杯盏人生,远远近近间纠葛,若即若离中缠绕,说不尽的离合聚散,诉不完的悲欣交错。花开花谢今几度,云卷云舒复几轮,人之一生,情来情往,不过浮萍散。此一生,彼一世,何处是禅境,何处是归途,山风浩荡,黄沙漫卷,次第明了,生命就是一次渐行渐远的孤旅。
  千千结中,时常会觉得,有些人近在咫尺却如同远在天涯,而有些人远在天涯却近似咫尺。人之一生,到底要走过多少路,跨过多少桥,历过多少事,才能真正参悟到,世界上最遥远的距离真的不是天涯与海角,而是一颗心与另一颗心之间的距离,人在眼前,心却隔着十万八千里,那种无奈,那种落寞,那种尴尬,无疑是永远积压于心陌上最厚重的尘埃,掸落不得,清扫不行,越来越沉,越来越厚,直到东风无力百花残。

  似爱一场,似梦一场,有谁能够留住这逝水年华。饮一盏岁月留香,歌一曲山高水长。海角天涯,此情绵绵,没有归期。掬起一场风雨的凄美迷茫,我将记忆的残痕揉入风中,期待着下一个转世的门,再续万种风情。
  生命如常,一切如常。翻阅着以前写过的日记,却不知失落于何处。满心的惆怅失落与孤独,或许也是和时间不断地磨合之后,所留下的,见证自己歪歪斜斜成长的产物。偶然一梦,自己仿佛还是少年时分,拿笔描字,描出梦里一片芬芳。
  在百转千回的遇见里,我把文字渲染成云水的模样,将所有的惊艳缄默于心间,书一笺水墨婉约,披一件琴瑟和鸣,怀一颗云水禅心,简静度日,随缘聚散,轮回也成了美丽。无论,故事写下怎样的结局,请善待时光与岁月,给曾经一个微笑。
  烟花三月梦难忘,烟花三月情悠长。时光的剪影里,暖了多少相遇,又惆怅了多少离别。在静美的岁月里,也只好念一些人,写一阙文字,温一壶山水,也只能期盼着有朝一日,能够拥抱暖阳,轻轻地聆听一草一木悄悄低语,也只希望着安静一些,沉淀一些。

  岁月更替,年轮渐增,越来越学会什么也不在意,愈来愈喜欢默而不语。懂我者无须多言,不懂者何必苦言。许多的时候,无力的解释,只不过是往染缸里添墨,浓墨重彩下,谁清谁浊,无人辨得明。
  春在料峭中潜行,而我,在自个圈养的半亩心灵花田独自偷欢。鲜花,芬芳了谁的袖底;细雨,淋湿了谁的衣襟;寒风,吹皱了谁的冰颜;阳光,洒满了谁的心湖。心中有梦,生活就会有甜;心中有爱,人生就不觉寒。
  走在人行稀少的晨曦里,慢慢悠悠,无思无想,任冷冷的风拂过眉宇,任清扬的音乐响彻耳畔。藏在衣兜里的手机,振了又振,晃了又晃,我知道是你,是远在天边的你。你深深的疼爱,你暖暖的问候,让晨霞中拉得长长的身影不再显得那么孤单,也让清澈的眸子不禁然盈满泪光,甩甩长发,定定神气,将泪滴憋回去。
  懂得,是穿越心灵旷野的最大慈悲;理解,是灵魂相嵌的无声偎依。真情,不语,用心感受便会泪眼朦胧;真爱,不言,时间就是最好的明证。阡陌人生,身似孤鸿,心若浮萍,你来我往,摩肩擦踵,谁是谁的归人,谁是谁的过客,似乎已不重要,那些能走入心的邂逅是无须刻意的,那些能刻骨铭心的遇见是不用苦寻的。

  路过你的风景,纵,有过交集,有过缠绕,只因了一时茫惑才跌入荒径,但路的尽头,定会柳暗花明,豁然醒悟。真爱你的,真正在意你的,无论天晴,还是阴雨,都会不离不弃。遇见的美好,莫过于一份心魂相通的懂得。懂得才是能慰藉心灵的长相守,才是情之所依爱之所归的不设防。
  有人说,美丽的爱情,只有痴情而又饱读诗书的人才能遇见和把握。是的,我想,这个世界上,最幸福的事情莫过于,在你望向他的时候,正好迎上他凝望你的眼眸,你的多情撞上他的专情,就是世间最美的契合,从此,天长地久有时尽,此情绵绵无绝期,该是多美,多美!
  刹那的遇见,永远的爱恋;偶然的倾眸,必然的刻骨;最远的你,最近的暖。蝶为花醉,风为云醉,而我为你醉。我的亲爱,春天来了,我要在桃红李白的明媚里刻下我的今生无悔,我要在莺歌燕舞的呓语里写下我的今世无怨,我要在春光潋滟的柔波里烙下你我的一往情深。清寂静好的岁月里,与你心相依魂相偎,是我今生最美的旖旎风光。茵茵百草,青青翠竹,深藏着你我前世的故事;郁郁黄花,依依流水,封存着我们来世的约定。

  生命只有一次,我不想虚掷,更不能挥霍。清浅孤行的岁月里,收集芬芳,陶冶灵魂,丰盈心灵,于风沙漫卷的紫陌红尘向暖前行,感动着,温暖着,简单着,更慈悲着,就是对岁月的不辜负与最好的馈赠。
  一岁年龄一岁人,一岁年长一岁心。春来早,晴方好,煦阳普照,山含情,水含笑,喜鹊枝头叫,鸳鸯水中戏。辞去岁,迎新年。让一切烦绪,且随风飘散,携一缕长风,飞越关山,碧海,大漠,云霄,采云霞为笺,摘云朵为墨,折一支心荷为笔,编织梦中的伊甸园。
  流年日深,许多事已经模糊不清了。我们总会说,如果没有遇见你,或许日子过得有些平淡,然而实际上却是宁静安好。这人间的因果宿命,早有安排,而每个人,都有一本定制好的命册,不容得你我随意删改。
  无论是否相信宿命,相信轮回,这一程山水里,想必是无法做到“采菊东篱下,悠然见南山”的那份洒脱与安恬了。只好在大千世界里,活的尽量地简单,守着属于自己的一季清欢。
  季节更迭,流年翩然,几许岁月,几缕柔情飘飞。我愿在这样的微笑浅淡里,饮一盏岁月留香,品一脉静意悠长。

                                      ——桃园野菊、唯伊離殤


 

岁月留痕…【极品美图】

人生最高的享受是寂寞

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人生最高的享受是寂寞

 
         人一定都会做梦。世界上不做梦的只有两种人:一是至人无梦。至人是得道、成仙、成佛的人,以及有最高智能的人。二是愚人无梦,笨到自己没有思想,那就没有梦了。

        梦就在开眼闭眼之间,就在脑神经闭合之间,这是非常大的科学了。
 
释迦牟尼对这门科学讲得最清楚。他说,我们第六意识的思想,弹指之间有九百六十个意识在转动,一昼夜有十三亿的思想在转动,我们自己不知道。现在的医学研究、脑科学研究,都证实了这一点。



 

         譬如我们的睡眠,只是脑子一部分休息,另一部分还在活动。所以,人睡着了才会做梦。梦是我们第六意识的反映。我们白天有眼睛、耳朵、身体等感官综合起来帮助配合思想,当我们睡着时,眼睛、耳朵、身体都休息了,第六意识作用在人睡着的时候,就变成了梦。
 
也有一些人修道、打坐、冥想、练功时,把身体慢慢放松了,也能出现第六意识的境界,还有脑衰弱、精神病也会有这种现象。
        
我们知道自己有思想、有感觉,这个是知性。当我们一觉醒过来,第一个是这个东西,那个叫“睡醒了”,很快的,第二个东西—思想来了。
 
一个人的思想为什么那么多?那些思想都是妄想,也可以叫浮想。这个妄想可以分成三个阶段:过去、现在、未来。“过去”已经过去,“未来”还没有来,讲到“现在”,“现在”已经没有了.
       
所以你静下来的时候,不要怕妄想多,你的知性看到妄想,就把握这个。前念已过去,未来还没有来,就看着现在。如果你常常这样反省、体会,时间一长,你就会很空灵了。



 

         当你很宁静时,妄想也比较少。忽然一个思想来,明白了一些事,这叫做“觉”。这个“觉”比妄想高得多了,是智能的初步作用,在西方哲学叫做“直觉”,也叫作“直观”。这当然是好的,但也是妄想。如果没有这个妄想,过去已过去,未来还没有来,当下很空灵,没有直觉的妄想,这就叫“智能”、叫“般若”了。
         
佛学里有一句话:“香象渡河,截断众流”。它比喻人的思想、情绪,是像水流一样连着的。香象就是象王,普通的象是两根象牙,菩萨骑的象王有六根象牙,体形也比一般的象大得多。象王渡过急流时,不转弯走,急流力量那么大,它用身体把急流切开。所以叫“香象渡河,截断众流”。



 

        中国人也有一句俗语形容有勇气的人,叫做“提得起,放得下”。
        同样,思想也可以有勇气。要自己对心念有很大勇气,要有截断众流的勇气。但是,这不是压制。千万不能压制,如果很紧张地硬压住,那对脑神经、对身体都会有妨碍。我倒还有个方法,就是一个人到最伤心的时候,痛哭一场,或者大喊一声,痛苦就没有了。
         
很多人喜欢唱歌跳舞,就是这些人都很苦闷。物质生活的压迫,他在唱歌跳舞时放松了,可是他没有办法把握。在唱歌跳舞的时候暂时忘了,一回到家还是感觉凄凉。如果他把握到放松空灵的境界,就了不起了。
         你一旦身心空灵,就能进入大悲观世音菩萨的境界。你会流下眼泪,那个眼泪不是悲哀也不是欢喜。唐代诗人陈子昂有一句诗,“念天地之悠悠,独怆然而泣下”。“独怆然而泣下”的独字,是没有一切人或者只有一个人空灵地在这里,这就是大悲的境界,菩萨的大悲心。



 

        我告诉你们一个经验:当夜深人静时,一个人跑到高山顶上或大沙漠里,非常宁静,自己的眼泪就不晓得怎么会流下来。这不是悲伤也不是喜欢,那是一种无比的宁静的舒服,身体每一部分都自然打开了,心里的痛苦、烦恼什么都没有了。就是古人所谓的“空山夜雨,万籁无声”。只听到空山里雨水拍打树叶的声音,别的什么都没有。那是寂寞的享受,不是钱财能够买得到的。
         
在这种境界中,没有了身体,人和宇宙合一了。从科学上讲,你把自己脑神经一放松,就很少生病,从而健康长寿了。
         所以我的结论告诉大家,人生最高的享受是寂寞,不懂得寂寞的享受是没有用的。


 

一位智者的9句话 !

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一位智者的9句话 !

 
 

       第一句:不要奢望别人给你经济上的任何帮助,钱对任何人都是不够用的。——学会给与


       第二句:朋友帮你是善事,是道义;朋友不帮你也无可厚非,不该心怀怨尤,人家不欠你的!——学会理解


       第三句:要知道没有人必须在你需要的时候帮你,只有你自己,所以让自己独立、坚强、快乐、幸福,才是你需要做的,毕竟只有自己必须和你生死与共,休戚相关。明白?——学会坚强


       第四句:不要看贫富交朋友,他有亿万家财跟你一毛钱关系都没有,别把自己弄成哈巴狗。他也许一无所有却可以把唯一的馒头分给你。——学会分辨


       第五句:不要为了经济富有的朋友疏远了精神富有的朋友,慢慢你会明白,经济上富裕的朋友可以带你吃喝玩乐,也可以带给你复杂纷乱的世俗烦恼,精神富有的朋友也许只能带你去田野里,去溪流畔,没有美酒佳肴,没有香槟、咖啡、没有舞池,可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。——学会自重


       第六句:可以相信世上真的有美好坚贞的爱情,但是它只属于牛郎织女、梁山伯祝英台、还有外国的罗密欧和朱丽叶。因为他们都没有活很久。而我们是要活很久的。——学会珍惜


第七句:不管你因为什么结婚,只要你有了孩子,你就要爱这个家,不管它多么简陋多么寒冷,你都有义务让它温馨起来,因为你是父母!——学会承担


       第八句:我们的青春眨眼间就没有了,皱纹一条一条的爬到眼角,我们阻止不了岁月破坏我们的容颜,可是我们可以让心在岁月中慢慢磨砺,如蚌中的沙,慢慢的光润起来,等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候,还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程,不是吗?——学会成长


       第九句:不要执着,人生有很多不如意,世界不会迎合你,地球不是为你转的,所以不要执着于拥有,连我们都只是红尘的过客,生是赤条条的来,死又能带走什么呢?——学会放下


 

 

春梅·冬荷…【极品美图】

中医教你8招,一生不会得病!

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中医教你8招,一生不会得病!

 
 

  一、 

  1、一日两苹果,毛病绕道过

  2、一日一枣,长生不老

  3、核桃山中宝,补肾又健脑

  4、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康

 

      二、
  1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
  2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
  3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
  4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用

 

  三、
  1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
  2、晨吃三片姜,如喝人参汤
  3、女子三日不断藕,男子三日不断姜
  4、萝卜出了地,郎中没生意
  5、吃了十月茄,饿死郎中爷

 


  四、
  1、三天不吃青,两眼冒金星
  2、宁可食无肉,不可饭无汤
  3、饭前喝汤,胜过药方
  4、吃面多喝汤,免得开药方
  5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜

 


  五、
  1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀
  2、每餐留一口,活到九十九
  3、常吃素,好养肚
  4、宁可无肉,不可无豆
  5、吃米带点糠,营养又健康

 

  六、
  1、早吃好,午吃饱,晚吃巧
  2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
  3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
  4、若要身体壮,饭菜嚼成浆
  5、若要百病不生,常带饥饿三分

 

 

  七、
  1、有泪尽情流,疾病自然愈
  2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
  3、先睡心,后睡眼
  4、药补食补,不如心补
  5、饭养人,歌养心

 

 

  八、
  1、人有童心,一世年轻
  2、笑一笑,十年少
  3、一日三笑,人生难老
  4、笑口常开,青春常在
  5、哭一哭,解千愁

 


 

流年似水,且爱且珍惜

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  不管我们有多么不情愿,时光终是渐行渐远,2016在二月拉开了序幕。枝头的蓓蕾,传递着年的讯息;飞扬的雪花,渲染着年的氛围;铿锵的锣鼓,敲打出年的喜庆;红红的灯笼,挂出了浓浓的年味儿……年来了!

  小时候的我,很喜欢这样的年,一到腊月,就掐着手指数着年到来的日子。年来了,穿着妈妈亲手做的新衣新鞋,提着爸爸制作的灯笼大街小巷疯跑显摆,和小伙伴一起踢鸡毛毽子、玩烟花。妈妈花费将近一个月时间准备的食物,也一一出炉:香甜可口的糯米酒、绵软细腻的芝麻汤圆、色红味醇的香肠、甘香爽口的血粑粑…..让我美美地解了一下馋。到了晚上,还有狮子锣鼓、车车灯到各家各户门前表演,喧天的锣鼓声,表演者的吉言,原生态的山歌,把过年的狂欢,宣泄得淋漓尽致。

  也许是少年不识愁滋味,也许是那个年代物质的匮乏,年在我小小的心里,是那么令人向往,那么美好!对于年少的我来说,年,就是吃喝玩乐。年,就是尽情地接收别人的给予。

  现在,面对着年的到来,不能不欣喜,因为冬去春来,未来还有希望,但也许是历经过沧桑,欣喜之余,便生出无限的感慨。

  年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。光阴的流转,写意了一张不再年轻的脸,染白了父母的双鬓,孩子也渐渐长大。看到那些扎着马尾巴的小女孩,双眸清澈,脸蛋红润,便心生羡慕。时光一去不复返,没法回到从前了。你无力去改变什么,也改变不了。渐渐明白,余下的岁月,经不起蹉跎,更不容许你肆意挥霍,唯有珍惜。

  珍惜朝阳升起的每一个清晨。打开窗户,迎接阳光。呼吸着清新的空气,静静聆听大自然的声音,欣赏草尖上露珠闪耀的光芒……然后,感谢上苍,免费地馈赠给我们这么美好的风景;感谢上苍,让我还健康地活在这个世界,等待新年初升的第一缕阳光。

  珍惜亲情。那是一份深入血脉不求回报的疼爱,这份爱始终如一,永不改变。顺境时,给你鼓励;逆境时,给你安慰。无论富贵贫穷,这份爱都不会打折。要懂得回报这份爱!如果有一天父母走了,留给我们永无偿还的心情。你就永远无以言孝。赶快尽孝吧!一处豪宅或是一片砖瓦,一通电话或是一个口信,一桌山珍海味或是一篮水果,一袭锦衣或是一双布鞋……在“孝”的天平上,它们是等值的。父母其实没有什么奢望,他们心心念念的就是儿女能常回家看看。最大的孝就是陪伴,胜过锦衣玉食,胜过钱财万贯。有钱没钱,回家过年。年,给了我们尽孝心的机会。年,让我们明白,人不仅仅为自己而活,要有责任有担当。

  珍惜友情。那个和你一起哭过笑过的人——寂寞时默默地陪伴你,摔倒时向你伸出手臂,成功时给你点赞。这样的朋友,对你的付出是义无反顾的,没有企图的。当朋友需要你的时候,你也应该竭尽所能。过年了,别冷落了你的朋友,打个电话,发一条祝福的短信吧。

  珍惜爱情。那份不由自主的倾慕,那份无法遏制的思念,那份风雨同舟的深情,那份相濡以沫的挚爱,正是生命最深切的慰藉与最坚实的依靠。于千千万万的人当中,邂逅那样的一个人,是前世修来的缘分。也许,这一生,最幸福的事,就是牵起所爱人的手,于平淡的流年,一起走过风,走过雨,走过所有的悲喜,直到青丝变白发,而那份挚爱,一如初见。感谢爱人给我的那张叫做一生一世的素笺,让我以懂得为笔,以珍惜为墨,书写这永不厌倦的爱恋。让我在繁华的浮世,洗尽铅华,只为这个人,低眉成尘埃里的一朵花,相伴流年,一起迈进春的门槛,一起分享新年的喜悦。

  岁月辗转,时光在我们恋恋不舍的目光中渐行渐远,无论用怎样的深情,也留不住它决然离去的背影。就让我们轻倚春的门楣,煮一壶清茶,把经年的往事泡下,不说悲苦,不言薄凉。记住那些善待我们的人。

  我们都只是岁月的一粒尘埃,终将远行。一路陪你看风景的人,只有今生,没有来世,学会善待。生命中除了爱,其它都是行李。爱,是最好的修行。人生的蕴含,就在于尝遍了千般滋味以后,仍然心存感激,感谢命运给予我们的所有的好。

  流年似水,且爱且珍惜。

                                      ——我是一片云


 

雪梅…【极品美图】


一个女人命好不好,从衣服就可以看出来!

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一个女人命好不好,从衣服就可以看出来!

 

    夏天,女性贪图清凉,衣服越穿越露,这样的女人,不会旺夫,而且衣服暴露的女人,色身都有许多啖精气鬼跟着,整个气质就是低俗。

  人体是个小宇宙,外界的山河大地是大宇宙。男人和天对应,女人和大地相对。女人和大地是息息相关的,一块“裸露”的大地,好比荒漠,能成长出什么来呢? 真正有福报的女人,都是内敛的,内涵的。

  女人从出生到18岁,需要好的家庭,18到35岁,需要好的容貌, 35到48岁,需要好的个性,48岁以后,需要开心、优雅的生活。买适合自己的衣服、饰物。

  适合你的就是最好的,所以不必羡慕别人的行头。在周末的时候学习某样舞蹈,美貌会随着年岁而衰减。气质却会遽增。培养些小小的好习惯,比如早睡早起,床头放本好书。穿好的内衣,这是对自己疼爱的一种方式。

  女人虽然要减肥,但是偶尔吃点甜食,放纵自己一下,心情会更好。请在出门时涂上护手霜,保护好你的手。手是女人的第二张脸。

  一个女人可以不美貌,却不能太无知。适当的看书学习,会让你变得更美。在这个速度的时代,偶尔写写文字。也许不一定用,只是为了沉淀沉淀心情。一年至少旅行一次,哪怕只是去远郊洗温泉。

  尊重别人,尊重自己,更要让别人尊重你,你也值得别人尊重。不管时代如何变化,自爱永远会让人觉得可贵。不要为别人委屈自己,改变自己。你是唯一的你,珍贵的你,骄傲的你,美丽的你。

 

 



  ⊙比尔.盖茨坚定的认为:


  女人决定了一个家族的未来!

  1、不要把烦恼带到床上,因为那是一个睡觉的地方。

  2、不要把怨恨带到明天,因为那是一个美好的日子。

  3、不要把忧郁传染给别人,因为那是一种不道德的行为。

  4、不要把不良的情绪挂在脸上,因为那是一种令人讨厌的表情。从今天开始,每天坚持以上四点。
 

  若你父亲娶错了女人,那么你的童年将会生活在痛苦之中;

  若你娶错了女人,那你的中年也将生活在痛苦中;

  若你儿子娶错了女人,那你的晩年也将生活在痛苦中;

  比尔·盖茨去年在接受杨澜采访时,被问到他一生中最聪明的决定是创建微软还是大举慈善?他回答都不是,找到合适的人结婚才是!

  而沃伦·巴菲特曾经也谈过,自己认为人生中最重要的决定是跟什么人结婚,而不是任何一笔投资。


 




  选择伴侣不仅是选择一个人,更是选择一种生活方式。

  女人决定了上一代人的幸福,这一代人的快乐,下一代人的未来。

  取一房好太太旺三代!

  有智慧的男人应该让你身边的女人终身进修。

  有智慧的女人应该把学习成长当作一生的必须课!


 


 

春之声…【极品美图】

让父母轻松面对孩子负面情绪的秘诀

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让父母轻松面对孩子负面情绪的秘诀


 



      人非草木,谁能无情呢?我们常常会情动于中,形乎于外。孩子们也一样,所有的孩子都都有不愉快的时候。幼儿期是孩子的情感关键期,1-2岁是孩子情绪的高峰期,很多孩子会持续到4岁以后。 

      作为父母,我们的核心议题是,如何帮助孩子找到对孩子自身、对别人都无伤害的表达方式,帮助孩子正确对待和表达情绪,尤其是消极情绪。




      一、父母要善于发现和识别孩子的情绪和情感

      很多时候我们都以为自己很了解孩子,但其实并不是这样子的。孩子的情绪波动往往只是表征。任何谈话、教养的前提是,观察自己的孩子。孩子近期突然默不作声,或者产生粗暴的行为,往往都是宣泄情绪的一种方式(钱源伟、曹子方,2013)。我们可以记录下来,回想孩子的行为、情绪和原因,如果是有原因的负面情绪表达,思考是什么原因引起的?生活中的挫败感,限制太多,还是饥饿、睡眠等方面的原因?
 

      二、舒缓情绪的过程是需要摸索和调整的
      
当我们对孩子的负面情绪,特别是原因有一定的了解后,我们开始消除或减少这方面的诱因是很重要的。但需要明确的是,帮助孩子舒缓情绪的过程同样也是一个“不断摸索和调整”的过程,也许我们之前研究的假设是需要被推翻的,同时我们还需要根据不同性格的孩子,给予不同的引导。

      比如,一个孩子是比较文静和腼腆的,如果在游乐园被人抢夺了玩具,她是会闷闷不乐地在一旁,也不反抗,也不表达。对于这类型个性的孩子,在美国心理学家Lawrence的分析里,也许更好的做法就是在旁边陪伴,做个聆听者,问问她想法,听听她的不快,鼓励宝宝用语言来表达情绪(lawrence,2014)。

      再比如,一个孩子是个爆发型性格的孩子,时而乌云密布,又可以瞬间阳光灿烂。如果遇上负面情绪,那么很容易就演变为大哭大闹、地上打滚等。对于这类型个性的孩子,在美国心理学家Lawrence的分析里,也许更好的办法就是先“冷处理”,在旁边陪伴,但需要父母们平和的陪伴,不动怒、不惊慌、不火上浇油,等待孩子冷静下来,再和孩子谈心,给予分析引导(lawrence,2014)。

 



      三、 预防是最好的良药
      
如果得为孩子的负面情绪找一个良药,那么预防在我看来是最核心的药物。预防包括以下几个维度:

      1、言传身教,为孩子管理情绪树立榜样

      在教会孩子疏导负面情绪之前,我们父母又是如何疏导自己的负面情绪呢?是不是有时候也被自己的情绪所左右,做了很多事后懊恼的“蠢事”?

      镜像神经元的发现让我们明白了一个科学常识:当我们观察身边的一切环境的时候,镜像神经元就会模仿我们看到的一切,从而让我们达到掌握某个技能的目的。对于孩子也是,孩子的大脑不但接收我们的动作,同时还包括态度和情绪。我一直都觉得父母应该是孩子情绪示范最好的老师,让孩子知道并了解我们如何真实地表达情绪,对于孩子来说,是一个很重要的成长。

      引导,最重要的是在示范如何调整自己的情绪,情绪稳定后再和孩子就事件是与非对谈才能有所成效。父母在表达自己情绪时,可以害怕,但不要过度慌乱;可以气愤,但不要制造暴力;可以难过,但不要沮丧崩溃。

      一个能够在孩子面前坦言“我很伤心”的父母,绝对比大吼大叫摔盘子抽烟的父母对孩子的指导性更强。同样,如果父母总是用生气来掩盖自己的悲伤、害怕,甚至喜悦的话,那么对于小孩子的情绪疏导就毫无意义(Lawrence,2014)。

      父母通过适时地示范调整情绪,让孩子从中慢慢学习。孩子是可以有自己的脾气,不管是拗气或是闷气,只要不过份、不影响他人,适时收回都算是正常发展(陈禾,2014)。因为只有在看到原来父母也可以这样子表达情绪后,年幼的孩子或许才会明白,原来难过和伤心也可以通过其他途径来表达,而不是极力压抑,或者电闪雷鸣。

 




       2、日常生活中渗入情绪管理的教育
      
情绪智商理论认为情绪、行为以及社交的能力是可以学习的,就像学习、运动、音乐等技能一样(Brownell、Kopp,2007)。即便是成人,我们也不可能天生就懂得管理情绪。所以对于孩子来说,我们则更需要在日常生活中通过游戏、活动、绘本等亲子活动来让孩子学习控制负面情绪。

      所以对于年幼的孩子来说,情绪管理的三步骤就是先表达情绪,接着管理情绪,最后控制情绪(Brownell、Kopp,2007)。

     (1)教会孩子解读负面情绪并感受它是如何影响身体的。

      这里可以通过我们常见的表情图来和孩子一起学习,比如最常见的喜怒哀乐的肢体图。比如,当孩子生气时,父母可问孩子“你在生气吗?”直接让孩子知道他现在是处于什么样的情绪中,当孩子能理解自己的情绪后,也才能理解别人的情绪;之后家长可接着说:“我知道你在生气,让我们都安静一下”,这主要是让孩子知道自己的情绪是被理解的。

      以及通过绘本等形象的描述让孩子感知:“当你生气的时候,你会双手紧握,肌肉紧绷,心里难受”等。

      比如幼儿还不能控制自己的情绪时,经常发出尖叫式的喊声,这是很正常的,家长可以这样示范:说话慢条斯理,柔和些,一句一句,孩子听得懂、听得全,听得舒服,这种示范作用孩子是会看在眼里的(陈禾,2014)。这样,在孩子尖叫时,你一个眼神、一个手势,例如竖一个手指在嘴巴前示意,他就会立即警觉。

     (2)教会孩子明白我们同时有生气按钮和冷静按钮。总是会有一些原因引发某种情绪,但孩子也有同时冷静下来的选择和能力。可以是借助绘本故事,告诉孩子启动生气的原因和缘由。

     (3)教会孩子一些基本的情绪降温法。一些游戏适合我们在亲子活动中一起掌握:谈一谈孩子不开心的事情;画一幅画来表达孩子此时此刻的情绪;做一些事情,比如跑步、捏球、喝水、数数等,让心思暂时脱离此时此刻的情绪;听音乐,一起哼音乐;教孩子做深呼吸,在呼气和吸气之间感受和放松自己的身体和肌肉。此外,还包括让孩子坐在舒服的小椅子上休息缓和一下等,而大人也可借着深呼吸10次或到其他房间的机会缓和自己的情绪,等双方都心平气和了,就可以亲子对谈,并试着了解孩子生气的理由。

 



      3、情绪疏导过程需要注意两点

     (1)转移注意力不是长久之计

      作为家长,若只会在孩子产生负面情绪后才来针对他的行为哄或转移注意力,说明家庭互动模式并没有成长,也没帮助孩子成长(陈禾,2014)。不要只靠着哄,父母得学会从孩子的情绪表达上判断孩子的需求,以适合可行的方式及时作出回应。
     (2)没找到原因时讲道理无任何意义
     “一味地给宝宝讲道理,讲道理不成便任由孩子哭”的做法是不妥当的。在孩子的情绪并未缓解,同时家长也没有找到原因的时候讲道理,只会让孩子陷入无助的苦恼。当孩子没辙了,只好不管,孩子安静下来只是绝望,和父母的情感距离就更远一点。这么做的后遗症就是脾气越来越大,其实不是脾气,而是无路可走(陈禾,2014)。
      家长引导和示范孩子情绪管理的方法有无数种,挖掘这些需要家长积累生活的智慧。理解、示范、引导孩子去管理自己的情绪,陪伴和帮助孩子直至不再哭泣、情绪稳定,这才是家长与孩子开始讨论和沟通的最佳时机。


 

这样喝茶,多活20年!

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这样喝茶,多活20年!

 
         每种茶都有自己的功效,如果可以根据自己“对症下药”即可以让你容光焕发甚至延年益寿,今天小编给大家把各类常用茶的功效都整理齐全,收藏留用吧!

          1、铁观音
         抗衰老、抗癌、减肥健美、防治龋齿、清热降火,敌烟醒酒、消除疲劳、促进新陈代谢、防止动脉硬化、高血压、脑血栓、降低胆固醇。

 



         2、普洱
          生茶:祛风解表、祛痰、清热、消暑、解毒、清头目、去除口腔异味、健齿等功效。
 
         熟茶:下气、利水、通便、消食、去肥腻、养胃、止咳生津等功效。

 



         3、龙井
          净化血管、预防中风和心脏病、提神益脑、消食利尿、消炎解毒、去烦去腻、抗烟去油等功效。

 



         4、碧螺
          属炒青绿茶,具有抗衰老、抗菌、防癌、降血脂、瘦身减脂、防龋齿、清口臭、防癌、美白及防紫外线等功效。其提神健胃功效优于龙井。

 



         5、茉莉花茶
          改善昏睡及焦虑现象、对慢性胃病、经期失调也有功效。清热解毒、理气安神、温中和胃、开郁辟秽、强心益肝、抗菌消炎、舒缓目赤肿痛、迎风流泪、血虚经闭等症状,对口臭、疮疡肿毒,建议女性多饮。

 



         6、大麦茶
         去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、解油腻、实五脏、化谷食等功效。

 



         7、菊花茶
          性微寒,味甘苦、抗病毒、去风湿、止头痛、明目、抗高血压。对由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定疗效。

 



         8、苦丁茶
          散风热、清头目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功能。消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、减肥抗癌和抗辐射等功效。

 



         9、武夷岩茶
          含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等。能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老之功效。

 



         10、黄山毛峰
          对出尽血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行,增强血液抗凝性都有一定好处:同事,黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。

 




                所有茶叶的功效都全了,你喝对了吗?
 


1、铁观音除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火,敌烟醒酒。

  

2、普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程,其生茶具有祛风解表、清头目等功效,而熟茶又有下气、利水通便等功效

  

3、武夷岩茶含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著,不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

  

4、龙井茶可以净化血管,预防中风和心脏病。

  

5、碧螺春属于绿茶,具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身减脂,防龋齿,清口臭,防癌,美白及防紫外作用。

 


6、黄山毛峰对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行,增强血液抗凝性都有一定好处:同时,黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。

  

7、庐山云雾茶具有六大功效,即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;抑制肿瘤细胞产生;养胃、护胃;健牙护齿;消炎、杀菌、治痢;抗衰老等这样的一些功效。

  

8、六安瓜片有利于预防和抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治疗;有利于减肥和清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。

  

9、君山银针具有一般茶类所有的保健功效:兴奋解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。

  

10、信阳毛尖不但营养成分含量较高,而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。

 


11、太平猴魁防辐射,降血压,防龋齿,清口臭。

  

12、祁门红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能。

  

13、菊花茶: 降火,利尿。

  

14、玫瑰花茶:美容,舒解神经。玫瑰花:滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。

  

15、桂桂香滋阴补肾,调整机能,调节内分泌,保肝养胃,排毒养颜。

 


16、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性、小孩饮用。

  

17、铃典: 减肥,健身,适女性、小孩饮用。

  

18、卡蒙米罗:预防感冒,适女性、小孩饮用。


19、洛神花茶:降血压。

  

20、莎波力:味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。


21、波芦媚那:味道重,调整消化系统,醒酒醒脑。

  

22、泰姆茶:抑制气喘,适小孩饮用。

  

23、姜母茶:去风发汗,开脾胃。

  

24、绿茶:利尿。

  

25、杨桃茶:退火,止咳,化痰。

 


26、葡萄乾茶:强精,补血,补脑。

  

27、枸杞茶:退肝火,养肾气,明目。

  

28、绿豆茶:退火,润燥,解毒,利尿。

  

29、黑豆茶:解肾毒火,提神,化痰。

  

30、大麦茶:去湿止痒。


31、莲心茶:降肝火。

  

32、印度红茶:降血压。

  

33、云南沱茶:减肥美容,降低胆固醇。

  

34、蜂蜜茶:滋养,润燥,解毒,止痛。

  

35、勿忘我清热解毒,清心明目,滋阴补肾,养颜美容,补血养血,并能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫能力。

 


36、康乃馨养容养颜,安神止渴,清心明目,消炎除烦,生津润喉、强肾壮骨。

  

37、千日红:内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素,具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。

  

38、百合花富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。有安心、定胆、益智、润肺止咳。

  

39、茉莉花改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。

  

40、雪丽花清肝降火、理气健脾。

 


41、藏红花养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃,特别是治疗妇科疾病有明显疗效。

  

42、灯笼花对肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。

  

43、辛夷花排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。

  

44、野菊花性寒,味甘苦,抗病毒,去风湿,止头痛,明目。

  

45、金莲花清热解毒、养肝明目、提神健胃,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。


 

46、玉蝴蝶美白肌肤、降压减肥,并能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫力。

 

47、红巧梅降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。

  

48、紫罗兰淡紫色的紫罗兰,具有解除酗酒、头痛,消除焦虑的作用,尤其对呼吸道疾病有疗效。

  

49、玫瑰花止咳,消暑,抗衰老,降脂减肥。

  

50、金银花清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。

 


51、薰衣草有抗菌功能,可预防感冒、咳嗽可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。

  

52、人参花安神醒脑、清热解毒、润肺清火。

  

53、桂花具有止咳化痰、养生润肺之功效,解除口干舌燥、胀气、肠胃不适

  

54、薄荷叶有增强体力、镇静作用,帮助消化,适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化,驱风邪,治头痛。

  

55、胶股蓝清热解毒、能降血脂、降胆固醇。


 

56、芙蓉花滋润养颜,护肤美容,富含维生素C。

  

57、向日葵花止咳、去痰,可治支气管炎及气喘。

  

58、牡丹花可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。

  

59、杜鹃花能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。

  

60、银杏叶清热解毒、能降血脂、降胆固醇。

 

61、紫罗兰排毒养颜、降脂减肥。

  

62、辛夷花健胃保肝、清肝降火。

  

63、菩提花防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。

  

64、迷迭香有祛痰、抗感染、杀菌之功效,可增强活力、提神。增强记忆力,降低胆固醇。

  

65、甘菊明目、退肝火,治疗失眠,降低血压,可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。


 

66、百里香止咳,祛痰,可治支气管炎及气喘。

  

67、马鞭草有效治疗偏头痛及强化神经系统。

  

68、蓝葵锦具有逸肝脏,使经络通畅,消除眼睛疲劳,对呼吸道有温和保养的效果。可治疗感冒、喉痛、咳嗽。


69、矢车菊可帮助消化,舒缓风湿疼痛,有助于治疗胃痛、支气管。

  

70、雨花茶有止渴清神,消食利尿、治喘、去痰、除烦去腻等功效。

 


 

回忆是岁月里的一脉馨香

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  岁月流转,四时变幻,当季节的风卷起历史的尘埃,当时光渐行渐远,我们是否还能坐在岁月的岸边,细数流年?那万紫千红的春,那热烈荼蘼的夏,那丰盈静美的秋,那雪舞晶莹的冬。用心去聆听,那风,那月,那花,那叶,都婉约着缕缕柔情,静静地绽放在岁月的枝头。醉了眼眸,暖了心扉……
  消逝是必然的,任何事物和人都逃不过这一纸宿命的结果。幸亏有回忆这条河,他可以承载那些失去的岁月,当我们在某个不经意的瞬间,突然想起从前,你就可以顺着这条河慢慢去找寻。失去了童年,我们还有童心,失去了青春,我们还有梦想,失去了爱情,我们还有美好,失去了时光,我们还有回忆和力量。
  然而,在这个人心躁动的纷扰的尘世,天下熙熙,皆为利来,天下攘攘,皆为利往。只顾低头前行,谁还会回头张望?还有几人能够静下心来,去回忆从前,追忆过往?如果没有了回忆,我们就不知道去珍惜,如果没有了回忆,我们的过去就是一片荒芜的天地。我们终日里苦苦的奔波,到底是为了什么?不知道从哪里来,又怎么知道往哪里去?

  回忆不是空白,它是一切事物存在的唯一形式。那些逝去的岁月,无论是痛苦还是欢乐,无论在当时曾一度让我们沉迷,怎么的痛不欲生,或是激动不已,如今隔着遥远的距离,再回首,依然会美丽无比。尽管甜蜜中夹杂着忧伤,痛苦中也包裹着幸福,惆怅复惆怅,苍凉复苍凉,不思量,自难忘。
  人生中,一切美好的,都是短暂而易失的。岁月可以带走一切,唯独带不走回忆。有人说,这世界有两种人,一种是有灵魂的人,一种是没有灵魂的人。我想,有灵魂的人,一定是懂得收藏记忆的那种人,他们知道如何与过去相处,明白该怎样用回忆取暖。通过与过往交流,让灵魂更有了深度和高度,在这样一个灵魂里,一切的过往都是鲜活的,那些逝去的人和事,历历在目。透过这些过往看世界,世界更美好,人生更精彩。
  总有一天我会老去,岁月会在我脸上刻满沧桑的印记,一枝青莲的温婉,只剩下残荷听雨的韵致。不过没关系,因为一直有你。文字是我唯一的知己,也只有你会永远不离不弃,始终如一。寂寂流年,你会永远保留我花开不败的容颜,水墨光阴,你会浅吟低唱,我寂寞清幽的馨香。你依然会记得,那个低头弄莲子的女子,最是那一低首的温柔,似一朵水莲花,不胜凉风的娇羞。

  回忆如一朵花,会在岁月的一个角落,静默的盛开。那些以往的美丽与忧伤,那些逝去的青春与梦想,会以另一种形式保存在我们的记忆里。在深深的岁月里,尘封着弥久生香的甘醇,花香满径的路上,一半馨香,一半薄凉,半城明媚,半城沧桑。我愿顺着这条河逆流而上,找寻我心灵的原乡,慰我一世的孤寂,半世的苍凉。
  有些事情,当我们年轻时无法读懂,当我们读懂时,已不再年轻。岁月给于我们以沧桑,但同时也赠予我们阅历与成长。那些阳光,那些花香,时光会帮我们收藏,那些疼痛,那些忧伤,时间是一双温柔的手,会为我们慢慢疗伤。总有一天一切都会成为回忆,昨天是以前的回忆,今天也会成为明天的回忆,莫不如好好珍惜。珍惜眼前,珍惜现在,珍惜拥有的一切,珍惜当下的每一天。昨天不能重来,今天不可复制,明天还是未知,别让回忆成蹉跎,别给生命留遗憾。
  席慕容说,“原来岁月并不是真的逝去,它只是从我们的眼前消失,却转过来躲在我们的心里,然后再慢慢地来改变我们的容貌。”那些散落的芬芳,只能在无人知晓的角落里,缓缓流淌着最初的模样。

  柔软的时光,见证着我们曾经的过往,沧桑的岁月,沉淀着生命中的悲欢离合。挽一束明媚,握一份懂得,踏着从容的步履,走过喧嚣的红尘,时光深处是静美。四季,因走过而丰盈,生命,因经历而厚重,人生,因回忆而甜美。尝尽百味,苦过,才知甜蜜,痛过,才会珍惜。拾一枚落花,感知生命的涵义,慢慢人生路,且行且珍惜。
  花无百日红,人无再少年。回首,多少季节的花开,已零落在天涯的尽头,多少情缘,来去匆匆,多少五彩斑斓的梦,也散落在风中。多少思念,穿越了万水千山,多少眷恋,缱绻了红尘的恩怨,多少回忆,温暖了流年。日子过了一天又一天,思绪飞了一年又一年,总是免不了在回望时感叹,总是忍不住于回忆中取暖。
  如若生命可以重来,我愿回到最初的原点,沿着那些曾经深深浅浅的足迹,不再会错过那些盛开的美丽,不再去蹉跎那些翠绿的年华。流年,只能成为回忆,岁月,总是默默无语,经历,注定成为过去。只可惜,人生没有假设,每一天都是现场直播,就像你无法从预言中得知一个确切的结果。我们以为可做的,就是好好把握每一个当下,用心过好每一天,不给未来留遗憾,让我们的人生更圆满。

                                             ——莲韵


 

春韵幽香…【极品美图】

孩子在外受欺负,我这样教孩子学“吵架”,值得家长借鉴!

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孩子在外受欺负,我这样教孩子学“吵架”,值得家长借鉴!

 
 
 孩子被欺负了,怎么办?

  最近,我突然被问到这个问题,一时竟有点答不上来。确实,这看似小问题,背后其实是家教的大学问。

  仔细回想,儿子确实也经历过小程度的欺凌事件。好在我们家,大人小孩从来是无话不谈,任何学校里的新鲜事、烦恼事,他都要捧回来讲。别看他现在这么爱讲话,以前却是非常内向、胆小的,尤其是他长得比较瘦弱,每每遇到比他高壮、凶暴的小孩,他就会很惧怕。

  念幼儿园的时候,园里有几个同学,很喜欢跟他玩,但玩的方式却是挠他痒痒、甚至勒着他的脖子强迫他一起玩,这让他感到很困扰。
 

在家里和儿子练习“吵架”

  我一个朋友也有个差不多大的儿子,两小孩经常在一起玩。对方虽然小他半岁,但却比他高半个头,而且个性强势,我第一次带儿子去他们家玩时,对方不准他进玩具间玩,儿子就真的乖乖站在门口看,一句话也不敢多说。

  做妈妈的,理所当然看了会有点心疼。不过,我觉得如果总是让大人介入去帮忙,并不是解决问题之道,我必须要教导他懂得保护自己、争取自己的权益。

  于是,那一阵子,我们经常在家里练习这几句话:

“你不可以这样做!”

“我不喜欢!”

“请放手!”

“停!”

  我们练习用凶狠的眼神彼此瞪视了几次之后,还练习了“比大声”。我教导他:除了要大声、用力地说出来之外,还可以配合肢体语言推开对方、阻挡对方,或者是皱眉、大吼、用眼神瞪视对方。同时,我也鼓励他:个子大小并不代表力量强弱,人的竞争要靠头脑,不是靠蛮力。对方对你不友善的时候,想办法改变对方,不一定要完全退让。

  对了!说穿了,我是在教我儿子“吵架”。不过,我认为,这确实是在遇到欺侮时,保护自己、学习自卫很重要的一环。

  在家里练习过后,儿子到学校去使用,果然效果不错,这让他多了一些信心。我开始转换“战场”,在接下来几周,经常带他去前面我提到的那位朋友家,然后仔细观察儿子用什么方法去跟这个强势的男孩玩。果然,我发现他渐渐有进步了。当对方热情过度,揽住他的脖子,以至于他呼吸不过来时,他会勇敢地推开他的手说:“我不喜欢这样!我们牵手就好了。”


让孩子善用“谈判”筹码

  不过,还是有好几次,我发现儿子跟对方在游戏间里玩了一会儿之后,悄悄地溜出来,默默地坐在我旁边看书。经我询问后才知道,原来对方喜欢玩“喜洋洋与灰太狼”的角色扮演,每次都要儿子当“红太郎”,如果儿子不从,对方就不让他玩别的玩具。儿子便宁愿放弃玩耍时间,出来坐在我旁边看。

  于是,我教他:

  “这样好了,你下次可以跟他说,我们照你的方法先玩一次,但是你要让我玩自己想玩的玩具。否则,我就一次都不玩。”

  没错,这一次,我教他的方法是“谈判”。我相信,这位朋友并不是恶意欺侮他,只是在游乐场上,这个孩子还没学会尊重他人、照顾他人感受罢了。所以,还是一个原则——绝不过度干涉,去给自家孩子出头。

  儿子很聪明,他很快就学会了这个好方法。现在,两个男孩是很好的朋友,儿子很懂得利用谈判方式,去跟对方商量,得到皆大欢喜的结果。上一次,我们聚会时,我还听到儿子跟他说:

  “你记得吗?我以前很怕你!”


“孩子,没有任何人有权利这样对你”

  今年暑假游泳课,有一个我没见过的妈妈对我说:“那是你儿子吗?他很有正义感哦!”原来,那天我儿子的好友——雯雯投了十块钱进饮料购买机,结果那个妈妈的儿子手快,一伸,乱按了按钮,害雯雯只好愁眉苦脸地接受了一罐不想喝的红茶。

  结果,我儿子当下竟转头对着比他大一岁、高半个头的男孩义正严词地说:

  “那不是你的钱,你不应该乱按!你应该要跟她说对不起。”

  唬得那男孩当场愣住,不知道该如何回答。

  回家之后,我当然大大赞美他的勇气。虽然,我们经常教导孩子礼让、分享,但是,在尊重别人之余,我们也要尊重自己--包括不要让别人欺侮你。

  写到这里,我想起一次听到一个朋友被自家婆婆欺负的故事。那个婆婆不但百般介入媳妇的个人生活、工作,甚至掌控金钱、不让媳妇带孩子,搞得媳妇只会暗自饮泣,不夸张地说,真是生活在婆婆的“魔掌”之下。整个故事不可思议到极点!

  当下,我会对孩子说,“这个社会上,人人都是平等的,没有一个人有权利这样对待另一个人,我们也绝对不可以容许别人这样对待自己。因为,你容许别人不尊重你,就等于你自己看轻自己、作贱自己。”

  教导孩子保护自己也是一样。这是很重要的家庭教育,应该及早开始。

 

 


 

人到了一定的年龄,写的真好!

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人到了一定的年龄
不和社会较真
因为较不起

不和小人较真
因为不值得

不和朋友较真
因为不能弃

不和自己较真
因为伤身体

不和亲人较真
因为伤和气

不和往事较真
因为没价值

不和现实较真
因为要继续

人生下好自己的棋
演好自己的角色

健康的活着
平淡的过着
真实的爱着

乐此不疲的忙着
就是一种完美
就是一种财富
就是一种快乐
就是一种幸福


 

中医教你怎么睡好觉,睡个养生觉

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中医教你怎么睡好觉,睡个养生觉

 
      睡觉的诀窍

  正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。

  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。

  过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。

  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

  不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。

 

      睡眠与养生

  一、睡眠的规则

  战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”

  晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

  睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

  二、睡眠与疾病

  现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。

  子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁,胆经渐旺人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石,如果把胆给摘了,一摘就胆怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

  丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面,但是现在它还没有能力造成肝炎,当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。

垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?

  肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。

  肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。

  肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

  肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。

  肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

  肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。

  肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。

  肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

  三、睡眠的方法

  交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,“躺下去回血,站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

  21:00—23:00为亥时。亥时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早起。

  睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,人生病很多都与此有关,因为人在睡眠之中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”,什么意思呢,阳气足的人,不做恶梦,就是这种阳气,占了上风。开空调,开风扇,情况就不一样了,开窗户,窗户走的是风,风入的是筋,如果开空调,也有风,风入筋,寒入骨,早上起来,身上发黄,脸发黄,脖子后面那条筋发硬,骨节酸痛,甚至有人就开始发烧,这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故,这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗,不开空调,不开风扇,连房门也关上,效果最好,如果热,把房门打开,把窗户关上,效果就差了一点,但是他不至于第二天早上起来浑身乏力,后背僵硬.

  有人把客厅的空调开开了,把卧室的门打开,和直接开空调睡觉是差不多的,开了空调以后,空调那个寒进了骨了,所以心里发冷,心在哪,心在脑髓,脑为髓之海,骨髓里有寒,那肯定心里就寒了,怎么办,补肾阳、补中气,什么时候补到心里不冷,烧就退了,寒走出去了。

  睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要关上窗户,不开空调、电扇,保护阳气。

  肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好;

  再一个是胃热,就是热气往上走,嘴里喘的都是热气,像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥,口干舌燥,胃里感觉到燥;

  还有一个就是胃厚,气味的味,胃厚,这种情况就是吃了这种厚腻的味道,有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡,味道好鲜美,吃多了,美味不可多用,这些东西在里面要稀释它,不稀释它,它在里面味太厚了,所以这个也睡不好觉;

  再一个腹涨,腹是涨鼓鼓的,也睡不着,翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚,冒冷汗,这也睡不好觉,这些原因都可能形成胃不宁,胃不宁就睡不好。

  睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

睡眠法因人而异,下面介绍3种做法:

  1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

  2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。

  3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。

  睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。

  早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素,危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点到11点人体脾经最旺,这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:“三天早起,一天工”。

  现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的。

  养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。

  三事中睡眠第一。然胃纳不和者,夜眠不安,故以通便利为第二。而饮食无节,饥饱过度者,肠胃必受伤,而营养日减。睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足。

睡眠中不可忽视的疾病警告

应注意:

  (一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

  (二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。

  (三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。

  (四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。

  (五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。

 


 

恩爱满人间…【极品美图】

积德行善,积德行善,从不占便宜开始

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积德行善,积德行善,从不占便宜开始

 

 

       “与肩挑贸易,勿占便宜”,和肩挑着物品卖东西的人,不要占他们的便宜,这是一个平白积德的方法。有的人什么都不缺,就是缺德。现在社会上,这样的人特别多。怎么去积累德行呢,这两句话是在教大家。不要占别人便宜,谁家的生活好了,会出来干这种事情呢?能买着用的,就买两个,你也不差那点钱。这不次于重筑庙宇,再建金身。做善事不是给别人看的,是为自己做的,是阴德,是保身荣后的。


  我很不赞同城管去找这些人的事情。还有推车卖水果的,有人说不要买,缺称。他不是缺你的称,也不是骗你的钱,而是想过上好一点的生活。有很多人让我们觉得这个社会没指望了,其实如果这个当事人对你好,你就会觉得这个社会好一点。很多报复社会的,不就是报复人吗?当我们不能体恤他人苦难的时候,心里是有问题的。


  你让小贩赚了几十块钱他很开心,但是对你来说,这是无所谓的事情。以前我经常看到这些,有时候我会跟着小贩走到家,看过很多令人感动的事情。各位不要只听社会上的谣传。不要去传乌七八糟的新闻。


  如果真有良心了,就去社会上帮帮人,谁也不用去感谁的恩。捐钱,捐学校没有用,现在连老师都没有,捐学校有什么用?捐庙有什么用?只要有人向我伸手讨要,我马上给,我只是希望,这些人得到过社会的帮助,反过来能帮助社会。便宜占不得,今天他骗了你,他心不安,你只要心安理得就行了。


  钱算不多,路算窄了,越这样,越斤斤计较,越斤斤计较,越好小利,越无大义,越无大义越无朋友,越无朋友,那未来还谈什么。你的未来是掌握在别人手里的,这句话一定要清楚。这么多聪明人,为什么没有好下场的,就是因为太精明了,精明过了。占便宜这种事,不是自己来评价自己的事情,是通过自己的一举手一投足来体现的,不要因为一些无所谓的东西跟别人去争什么。占便宜这种事情现实当中非常多,一不小心就中招了。


  人生在于知见,不在于你会什么。知见就是你的见识有多高,你看的能有多远,所以占不占便宜这种事真的是要往前看,不一定是谁占小便宜吃大亏了。不要被当下的蝇头小利蒙蔽了双眼,自毁前程。财宝之所以珍贵,就是在盛世之时,如果身处乱世的时候一定要远离这些东西。


  不占便宜的人才能不吃亏,占便宜的人一定吃亏。世界是均衡的,易经上讲,阴一半阳一半,他俩一个都不能多,一个都不能少。只要这个多另一个必然少,所以你现在占便宜了,迟早别的东西是要还回来。有人讲劳苦命,整天拼搏奋斗不挣钱,就是因为对钱太苛刻了。

 

 

 

寻梅问禅…【极品美图】

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